A alimentação no treino de jovens

A alimentação no treino de jovens foi uma das comunicações apresentada no Seminário Internacional de Treino de Jovens.

Victor Teixeira considerou que se os jovens atletas estiverem sujeitos a regimes de treino muito intensos para a sua idade e a uma alimentação hipoenergética, é importante assegurar uma boa alimentação (em termos nutricionais) e efectuar uma avaliação regular das características antropométricas e do estado de maturação do atleta.

A alimentação é uma área muito importante no plano de treinos de um atleta. Um atleta que não se encontre bem nutrido e hidratado pode apresentar défices em diversas capacidades (força, velocidade, resistência,..) e apresentar fadiga que pode levar à ocorrencia de lesão.

O principal objectivo da nutrição do jovem atleta é o de fornecer a energia necessária à prática da actividade física desportiva e ao bom crescimento e maturação.

Na preparação de uma equipa o treinador centra-se essencialmente nos aspectos da preparação técnica, táctica, física e psicológica, descuidando muitas vezes a devida atenção à alimentação dos jovens. Esta é também importante para a criação de bons hábitos alimentares na vida adulta!

1º dia do Seminário Internacional de Treino de Jovens

... formação desde as 09h30 às 18h30! Neste primeiro dia do Seminário Internacional de Treino de Jovens, foram apresentadas sete comunicações.

Este Seminário conta com 221 participantes, sendo 57% dos inscritos, treinadores.

Regista-se a realização da tradução simultânea de linguagem gestual.

Steven Fleck abordou os programas de treino da força em jovens atletas, considerando que esses programas devem ter uma primeira preocupação de definição de objectivos para o trabalho que se pretende realizar. O equipamento a utilizar deverá estar adaptado ao corpo do jovem e a aquisição da técnica correcta de execução é uma condição obrigatória nestas idades.

João Paulo Vilas Boas destacou a importância do Controlo e Avaliação do Treino Desportivo. Este controlo e avaliação deve articular-se com o Plano de Carreira Desportiva de cada atleta.

Um dos aspectos mais importantes para o rendimento dos atletas é o da recuperação da fadiga após a competição. Julio Calleja considera que deve ser dada atenção a esta recuperação, principlamente aos jovens atletas que participam em várias competições num curto período de tempo.

O treino da tomada de decisão nos jovens foi um dos temas mais abordados por vários prelectores, ao longo deste primeiro dia de "Seminário". João Carvalho refere que o treino da tomada de decisão tem como princípio central a manipulação dos constrangimentos que influenciam as atitudes dos jogadores em competição.

Devem ser criadas situações problema no treino, para proporcionar aos atletas a selecção das melhores opções.

Amanhã continua o "Seminário" ... faltam 4 comunicações!

Seminário Internacional de Treino de Jovens no Porto

O 11º Seminário Internacional de Treino de Jovens inicia-se já amanhã no Porto.

No Auditório da Faculdade de Desporto vão estar os prelectores Isabel Mesquita, Jaime Sampaio, João Carvalho, João Paulo Vilas-Boas, Julio Calleja (Espanha), Victor Hugo Teixeira, Victor Lopez (Espanha) e Steven Fleck (EUA).

Os temas constantes do programa são os seguintes:

- Programas de treino com pesos em jovens atletas;

- Em busca da excelência profissional do treinador de crianças e jovens;

- Controlo e Avaliação do treino: da formação à alta comeptição;

- Recuperação do esforço no treino dos jovens atletas;

- O modelo compreensivo no ensino do desporto;

- Entendimento holístico do treino e da competição dos Jogos Desportivos Colectivos;

- O treino da tomada de decisão no jovens;

- Benefícios do treino compesos nos jovens atletas;

- O treino das fases sensíveis com jovens atletas;

- A alimentação no treino de jovens;

- O desenvolvimento do pensamento táctico nos jovens atletas.

Esta é uma organização do Instituto de Desporto de Portugal (IDP).