Selecção Açores - 2º lugar no Torneio ABL

A Selecção Açores de sub16 femininos classificou-se em 2º lugar no 10º Torneio de Natal ABL/Oeiras 09.

As jogadoras Rita Almeida e Ana Cristina Rodrigues integraram o cinco ideal do Torneio.

Torneio ABL/Oeiras - Açores x Lisboa

Jogo muito bom da selecção dos Açores de sub16 femininos com a selecção de Lisboa, no Torneio de Natal ABL/Oeiras: resultado final - Açores - 60 x Lisboa - 69.

No dia 30 de Dezembro pelas 11horas no pavilhão do Queluz, pudemos observar um excelente jogo de basquetebol. A nossa selecção conseguiu cumprir na maioria das vezes com sucesso as orientações tácticas ofensivas e defensivas e criar muitas opções de lançamento, após cumprimento das movimentações ofensivas do ataque de posição.
A selecção de Lisboa efectuou defesa campo inteiro durante todo o jogo, alternando com defesa pressionante. A selecção dos Açores conseguiu resolver os problemas de pressão defensiva e criar muitas situações de superioridade numérica.

Com a aplicação de uma defesa pressionante campo inteiro por parte da nossa selecção, as jogadoras revelaram uma elevada agressividade defensiva e facilidade a recuperação da bola.

Os resultados parciais dos períodos deste jogo Açores x Lisboa, foram os seguintes: 1º período - 21x15; 2º período - 7x16; 3º período - 15x20; 4º período - 17x12.
Vencemos o 1º e último período do jogo. Pensamos que o insucesso no resultado final se deveu a erros em pormenores da defesa do jogador com bola, da defesa de ajudas e respectivas rotações defensivas e da percentagem de lançamentos de equipa (em situação de lançamentos de campo, 55 foi o número de lançamentos falhados e 16 o número de lances livres também falhados).

Salientamos o bom número de ressaltos ofensivos (16) e 22 defensivos, 23 bolas perdidas e 22 recuperadas.

Obrigado às jogadoras pelo seu empenho. Parabéns pelos sucessos obtidos e continuem a "trabalhar"!

Torneio Natal ABL/Oeiras - Sub16 femininos

O 10º Torneio de Natal ABL/Oeiras 2009 para o escalão de Sub16 femininos previsto para iniciar-se no dia 28, só começou no dia de hoje, em virtude das condições atmosféricas (elevada percentagem de humidade) terem impossibilitado a realização de qualquer jogo em diversos pavilhões desportivos de Lisboa. No dia 29 realizou-se em Almada (pavilhão municipal), os jogos - Setúbal x Açores (11h30) e Santarém x Lisboa (17h00).
A primeira jornada deste Torneio (Lisboa x Setúbal e Açores x Santarém) foi cancelada.

Nos dois jogos realizados, os Açores venceu Setúbal por 52 x 57 e Lisboa venceu Santarém por 56 x 67.

Os resultados parciais de cada período do jogo Setúbal x Açores foram os seguintes: 1º período - 10 x 16; 2º período - 21 x 14; 3º período - 9 x 15; 4º período - 12 x 12.

A nossa Selecção efectuou 25 lançamentos de campo convertidos e 33 lançamentos falhados; 11 lances livres convertidos e 8 falhados; 12 ressaltos defensivos e 12 ofensivos; 15 perdas de bola e 17 bolas recuperadas.
Continuamos a verificar a necessidade de melhoria da percentagem de lançamentos concretizados pela maioria das jogadoras e de elevar a execução do bloqueio/ressalto, no sentido de aumentar o número de bolas recuperadas por ressalto defensivo.

A Selecção dos Açores revelou uma excelente atitude defensiva. As jogadoras procuraram corrigir permanentemente as situações que induziam insucessos parciais, essencialmente na defesa. Verificámos melhorias nas questões da táctica individual e colectiva - ofensiva e defensiva. Parabéns às jogadoras por esses sucessos!

Simecq - Sub19 x Selecção Açores - Sub16

A Selecção dos Açores de Sub16 femininos encontra-se em Lisboa a efectuar um estágio e participação no 10º Torneio de Natal ABL/Oeiras 09. As jogadoras participantes (da esquerda para a direita na foto) - Rita Almeida, Raquel Rodrigues, Tatiana Diniz, Maria Ferreira, Carolina Costa, Elisabete Furtado, Ana Cristina Rodrigues, Sara Rego, Mariana Oliveira, Joana Matos e Francisca Machado (por motivo de doena, a jogadora Nadine Furtado não participou no estágio), realizaram no di 27 de Dezembro pelas 17h00, um jogo treino com a equipa de Sub19 do SIMECQ.

O resultado final do jogo foi de 67 x 66. Salientamos a elevada percentagem de lançamentos falhados de equipa, um bom número de bolas recuperadas por ressaltos defensivos (40) e 14 bolas recuperadas por ressalto ofensivo.

Pensamos que o insucesso no resultado final do jogo se deveu a erros verificados nos pormenores da táctica defensiva, essencialmente nas questões da defesa de ajudas e as respectivas rotações defensivas.
Este foi um jogo muito importante para avaliação da prestação das jogadoras e da equipa e assim promover alterações nas sessões de treino anteriores aos jogos do Torneio da ABL.

Parabéns ao desempenho global da equipa e empenho de todas as jogadoras!

10º Torneio de Natal Oeiras/ABL 09

De 28 a 30 de Dezembro realiza-se o 10º Torneio de Natal Oeiras/ABL 09 organizado pela Associação de Basquetebol de Lisboa.

Este Torneio integra a participação de selecções de Sub14 e Sub16 femininos e masculinos.

Participam as selecções de Lisboa, Setúbal, Santarém, Açores (Sub16 femininos) e as Federações de Extremadura e Castilha e Leon.

Os jogos realizam-se nos pavilhões do Simecq, Algés e Miraflores.

Os calendários do Torneio podem ser consultados aqui:

Sub14 femininos

Sub14 masculinos

Sub16 femininos

Sub16 masculinos

Projecto Jogos das Ilhas 2010 – basquetebol feminino

Realiza-se em Lisboa, de 26 a 31 de Dezembro o 5º Estágio de preparação da Selecção Açores de Basquetebol feminino, integrado no Projecto Jogos das Ilhas 2010.

As jogadoras convocadas são as seguintes: Raquel Rodrigues, Joana Matos, Sara Rego, Mariana Oliveira (C. União Sportiva); Francisca Machado e Ana Rodrigues (C. Operário Desportivo); Maria Ferreira e Rita Almeida (C. União Micaelense); Nadine Furtado (Fayal Sport Club); Elisabete Furtado, Tatiana Diniz e Carolina Costa (C. J. Boa Viagem).

Para além das sessões de treino e de um jogo treino com a equipa de Sub19 femininos do SIMECQ, a Selecção dos Açores irá participar no Torneio de Natal da Associação de Basquetebol de Lisboa, realizando os seguintes jogos no Pavilhão do SIMECQ:

28 de Dezembro - 21h30 - Açores x A.B. Santarém

29 de Dezembro - 19h30 - A.B. Setúbal x Açores

30 de Dezembro - 14h30 - A.B. Lisboa x Açores

A criança, a alimentação e a actividade física desportiva

Em conversa com a Dietista Ana Rita Rocha, procurámos saber mais sobre as questões da alimentação, relacionadas com a actividade física desportiva e com a criança. Como ajudar por exemplo, a criança obesa?

Ana Rita Rocha considera que a prevenção é o melhor tratamento da obesidade. Nos casos em que esta se encontra instalada, é fundamental conciliar uma alimentação nutricionalmente equilibrada (rica em frutas, vegetais, leguminosas, cereais) com uma actividade física regular (60 minutos de actividade física moderada a vigorosa).

A mudança de estilos de vida (alimentação e actividade física) é a estratégia fundamental, especialmente nas crianças, dado que é em idades mais precoces que se estabelecem práticas inadequadas que podem persistir até à idade adulta. Contudo, alterar estilos de vida não é tarefa fácil, implicando um grande esforço pessoal e o envolvimento de todos aqueles que se relacionam com a criança. O acompanhamento por uma equipa multidisciplinar, envolvendo médicos, dietistas, psicólogos, enfermeiros (entre outros consoante o caso), tem demonstrado facilitar a adesão à mudança de estilos de vida.

Refere ainda que um plano alimentar completo, adaptado à idade e ao estado nutricional, dando ênfase à descoberta de novos e variados alimentos, fraccionando em 5-6 refeições diárias é fundamental para facilitar uma perda de peso saudável, sem que seja necessário recorrer a restrições alimentares, dado a fase de desenvolvimento em que a criança se encontra.

É importante que a criança realize actividades nas quais desfrute prazer e se sinta integrada. Desportos de equipa promovem a integração da criança. Contudo, é necessário verificar em que medida o facto desta, eventualmente, não alcançar o desempenho dos colegas, lhes possa provocar alguma sensação de limitação.

A título preventivo, considera que é necessário investir em acções de promoção da alimentação saudável e da prática regular de actividade física, assim como em rastreios de avaliação do estado nutricional, de modo a detectar os casos que impliquem um acompanhamento personalizado.

Obrigado à Ana Rita, pelo contributo transmitido neste "post".

Natal Solidário do Basquetebol!

Crianças, jovens e adultos – todos juntos pelo mesmo lema – o basquetebol e a solidariedade!

Na tarde de sábado no Pavilhão do Fayal Sport Club, pudemos observar jogadores de basquetebol de todas as idades – dos minis aos veteranos! Pelas 14h30 iniciou-se com um Encontro de minibasquete e de seguida realizou-se um Torneio de 3x3.

Todos os atletas participantes no Torneio de 3x3 pagavam 1€ de inscrição e todos os donativos reverteram a favor da Casa de Infância de Santo António.

Esta festa – Natal Solidário do Basquetebol - foi organizado pela Associação de Basquetebol das Ilhas Faial e Pico.

Festa Solidária do Basquetebol

II Convívio de Minis da ABIFP

Numa organização da Associação de Basquetebol das Ilhas do Faial e Pico, realizou-se no dia 12 de Dezembro no Pavilhão da Escola Secundária Manuel de Arriaga o II Convívio de Minibasquete desta época desportiva.

Depois de terem sido entregues t-shirts a todos os participantes, o Convívio iniciou-se com a realização de circuitos técnicos de drible e lançamento e jogos de 4x4.

As imagens valem por vezes mais do muitas palavras! Foi bom ver a alegria, motivação e empenho nas actividades realizadas pelos jovens praticantes.

Para além dos benefícios que a prática desportiva proporciona, bem como na importância da organização da actividade física, de acordo com os estádios de desenvolvimento das crianças, constatamos que muitas das crianças que vem participando nos dois convívios já realizados esta época, já demonstram a pertença a um grupo! e este grupo já é o basquetebol!!

Análise estatística no jogo de basquetebol

Parece-me que o basquetebol foi a modalidade pioneira na introdução da estatística na análise do jogo.

Tradicionalmente são feitos registos pela maioria das equipas/treinadores dos lançamentos efectuados, dos ressaltos (ofensivos e defensivos), das bolas recuperadas e perdidas, assistências, entre outras situações.

Como treinadora, considero que a recolha de dados estatísticos das jogadoras e das equipas é um meio importante para a melhoria do rendimento de ambas! Mas… mais importante que isso, é detectar o(s) problema(s) e encontrar estratégias para os resolver, utilizando a recolha de dados estatísticos para procurar avaliar o nível de execução das acções técnico-tácticas.

Procuro como treinadora, definir objectivos por jogadora/jogo, recolhendo dados estatísticos que procuram medir o cumprimento desses objectivos e definir posteriormente estratégias para elevar a taxa de execução desse objectivo, como por exemplo, diminuir o número de vezes em que o jogador defensor é ultrapassado pelo atacante com bola, ou elevar o número de bolas recuperadas por ressalto ofensivo,…

A recolha de dados estatísticos procura medir a eficácia dos jogadores e das equipas e permite melhorar o conhecimento do jogo, o planeamento da organização do treino e a regulação da aprendizagem do treino e da competição.

Utilizo e recomendo a estatística no jogo de basquetebol, desde que os seus dados e análise possa promover o desenvolvimento dos jogadores e da equipa! Por exemplo, a eficácia ofensiva pode ser medida pelo quociente entre o número de pontos marcados e o número de posses de bola.

"A NBA no seu melhor"

" Um jogador dos Atlanta Hawks afunda durante uma pausa do primeiro jogo dos "play-off" na primeira ronda da Conferência de Este da Liga Norte-americana de Basquetebol profissional (NBA)." In Público Desporto.

A intervenção dos árbitros na formação dos jogadores

Os árbitros intervêm na formação do jogador de basquetebol, nomeadamente através dos seus comportamentos preventivos ou de sanção efectuados durante o jogo.

A intervenção dos árbitros no jogo deve ser distinta, de acordo com o grau de formação dos jogadores, isto é, a actuação dos árbitros para com um jogador de 12 anos de idade será necessariamente diferente da de um jogador de 21 anos.

Durante um jogo, os árbitros gastam diferentes percentagens de tempo em comportamentos sem intervir, a aplicar penalidades e a tomar decisões. Parece-me que os árbitros mais experientes verbalizam mais durante o jogo.

Como treinadora ambiciono que os árbitros possam aplicar as regras do jogo, penalizando por exemplo, os jogadores que efectuem execuções técnicas incorrectas (passos, dribles,…) e desde que estes já se encontrem num determinado estádio de desenvolvimento e que, no caso da marcação de faltas, os critérios de faltas ofensivas ou defensivas sejam os mesmos para ambos os árbitros e para a totalidade de um mesmo jogo, permitindo que os ensinamentos do treinador (nas suas sessões de treino) possam “justificar” os comportamentos do árbitro.

O treinador tem um papel complexo na preparação de uma equipa: físico, teórico, psicológico, técnico e táctico. Os meios e as formas de relação entre os diversos intervenientes no processo do jogo de basquetebol (pais-treinadores, treinadores-atletas, atletas-atletas, árbitros-treinadores, árbitros-jogadores, …) influencia a preparação de uma equipa de basquetebol.

Formação para treinadores de basquetebol

A Associação de Basquetebol das Ilhas do Faial e Pico organiza uma acção de formação para treinadores de basquetebol, intitulada "Jogo por Conceitos", que se realizará no dia 28 de Novembro de 2009, às 11h30, no pavilhão do Fayal Sport Club, ministrada pela Treinadora Gracinda Andrade.

"JOGO POR CONCEITOS” pretende ensinar o jogo através das “leituras” ofensivas e defensivas: ensinar o jogador a ter a capacidade de ler a defesa e o ataque e agir de acordo com as atitudes comportamentais do atacante e/ou do defensor; promover junto dos jogadores a escolha de uma opção, de acordo com as atitudes defensivas; promover a atitude ofensiva de todos os jogadores. Esta acção de formação terá uma componente teória e outra prática, sendo que nesta última contará com a presença de atletas de basquetebol do Fayal Sport Club.

Assim é que se começa ...!

Numa organização da Associação de Basquetebol das Ilhas Faial e Pico, realizou-se na tarde do passado sábado, o I Convívio de Minibasquete. Foram 25 os atletas participantes e diversos pais e familiares que acompanharam as habilidades destas crianças.

Depois de efectuado um circuito para o desenvolvimento de diversos capacidades, realizaram-se jogos de 4x4, nos dois campos de minibasquete.

O II Convívio de Minibasquete está previsto para o dia 12 de Dezembro. Aguardam-se mais participantes!

+ (Mais) Formação

Realizou-se no passado sábado, das 10h00 às 13h00 sessões de ensino aperfeiçoamento do 1x1. Estiveram presentes jogadoras dos escalões de mini12, sub14 e sub16 femininos.

Este momento de formação promovido pelo Departamento de Basquetebol do Fayal Sport, pretende aumentar a carga semanal de treino nestes escalões e sensibilizar as jogadoras para a importância do aperfeiçoamento técnico, para a melhoria das prestações individuais e colectivas.

Por outro lado, pretende-se que as jogadoras, de acordo com cada escalão etário, atinjam em cada uma das suas etapas de formação, determinados conteúdos.

Basquetebol no próximo fim de semana

Para os dias 21 e 22 próximos, está prevista a realização da seguinte actividade do basquetebol:

-- Dia 21 de Novembro --

Sessões de ensino/aprefeiçoamento do jogo de 1x1, numa organização do Departamento de Basquetebol do Fayal Sport Club:

. 10h00 - destinado a jogadoras dos escalões de Mini12 e sub14 femininos;

. 11h30 - destinado a jogadoras do escalão de sub16 femininos.

Entre as 15h00 e as 16h30, realiza-se no Pavilhão da Escola Secundária Manuel de Arriaga o I Convívio de Minibasquete, organizado pela Associação de Basquetebol das Ilhas do Faial e Pico e destinado às Escolinhas do Desporto e aos clubes.

-- 22 de Novembro --

. 15h00 - Torneio de 4x4 - Mini12 Feminino, no Pavilhão do Fayal SC

. 16h30 - Campeonato ABIFP - FSC-Sub16 x FSC-Sub14, no Pavilhão do Fayal SC

1x1 no basquetebol

O ensino do jogo do 1x1 no basquetebol é muito importante para a formação do jogador. As situações de jogo reduzido promovem momentos de reforço para as especificidades de cada um dos fundamentos necessários à resolução de situações do jogador com e sem bola.

No 1x1 salientamos a atenção que deverá ser dada à posição ofensiva básica, ao lançamento, aos arranques em drible (directo e cruzado) e às fintas (de aranque em drible e de lançamento).

O treinador deve procurar diversificar as “ferramentas” disponibilizadas aos jogadores para o jogo do 1x1, nomeadamente os fundamentos técnicos ofensivos.

O ensino do 1x1 não deve incluir somente dois jogadores (um a atacar e outro a defender). Deve incluir mais jogadores, para que depois no jogo (5x5) quando alguém penetra para o cesto, consiga ver os seus colegas e escolher a melhor opção – passar ou lançar.

Com a alteração das novas regras, previsto para 2010, com a passagem da linha de 3 pontos para 6,75 m, este facto vai promover a existência de um maior espaço e relevar assim uma maior importância no jogo de 1x1.

O 1x1 acontece em diversas situações do jogo, como se pode observar neste link e podem ser realizados torneios.

Numa organização do Departamento de Basquetebol do Fayal Sport Club, realiza-se no próximo sábado, duas sessões de ensino/aperfeiçoamento do jogo de 1x1. Pelas 10h00 ocorre para as jogadoras dos escalões de Mini12 e Sub14 femininos e pelas 11h30, para as jogadoras de sub16 femininos.

Prevenção de lesões desportivas

A sessão orientada pelo Fisioterapeuta Carlos Garcia sobre a prevenção de lesões desportivas, que se encontrava prevista para o dia 7 do corrente mês, irá realizar-se hoje pelas 18h00 no Fayal Sport Club.

Esta é uma acção de responsabilidade organizativa do Departamento de Basquetebol e destina-se a atletas – dos escalões de sub14, sub16, sub19 e seniores femininos – e treinadores.

Jogos das Ilhas 2010

O Jersey Evening Post avança com a informação de que os Açores irão acolher a XIV Edição dos Jogos das Ilhas, em 2010.

Apesar de ainda não ter sido apresentada informação oficial sobre este facto, a mesma fonte adianta ainda que a prova desportiva irá decorrer na ilha de São Miguel, entre 24 e 30 de Maio do próximo ano.

Provas Regionais - 2009/2010

Já se encontra definida a calendarização das provas de âmbito Regional para esta época desportiva de 2009/2010.

Nesta época a participação em provas de âmbito regional irá ocorrer para o Fayal Sport Club para as equipas de Sub14, Sub16 e Sub19 femininos. A calendarização regional para estes escalões é a seguinte:

5 a 7 de Março (São Miguel) - 1ª fase do Campeonato Regional de Sub14 femininos

23 a 25 de Abril - 2ª fase do Campeonato Regional de Sub14 femininos (destinada aos três primeiros clubes classificados na 1ª fase da prova)

5 a 7 de Março (Faial) - 1ª fase do Campeonato Regional de Sub16 femininos

26 a 28 de Março - 2ª fase do Campeonato Regional de Sub16 femininos (destinada aos três primeiros clubes classificados na 1ª fase da prova)

24 e 25 de Abril, 1 a 3 de Maio - Playoff (destinado aos dois primeiros classificados da 2ª fase da prova)

5 a 7 de Março (Santa Maria) - 1ª fase do Campeonato Regional de Sub19 femininos

26 a 28 de Março - 2ª fase do Campeonato Regional de Sub19 femininos (destinada aos três primeiros clubes classificados na 1ª fase da prova)

24 e 25 de Abril, 1 a 3 de Maio - Playoff (destinado aos dois primeiros classificados da 2ª fase da prova)

A 2ª fase e os playoff realizam-se na "casa" do clube vencedor da fase competitiva anterior.

Para o escalão de Mini12, realiza-se de 30 de Junho a 4 de Julho em Santa Maria, o Torneio Nacional de Minibasquete.

CA2 divulga o basquetebol

O Centro de Apoio aos Alunos – CA2 - da Escola Secundária Manuel de Arriaga, divulga a realização de Street Basket no Parque da Alagoa.

Os alunos Pedro Soares e Heber Cardoso são os responsáveis pela dinamização da actividade de Street Basket no Parque da Alagoa, sendo esta actividade realizada todos os sábados pelas 15h00 e destinada a todos os interessados.

O CA2 tem por objectivo criar um serviço de apoio aos alunos da escola, procurando com esta acção contribuir para a ocupação formativa dos jovens.

Petição Pública

A Ovarense lançou no dia 2 de Novembro uma petição pública para promover a existência de desfibrilhadores em escolas, recintos desportivos e outros locais públicos, para que estes equipamentos passem a ser obrigatórios.

Na sequência da morte súbita do jogador Kevin Widemond da Ovarense, no intervalo do jogo de basquetebol contra a Académica de Coimbra, a contar para o Troféu António Pratas, que decorria em Leiria, a Ovarense e o basquetebolista do Benfica, Sérgio Ramos, pretendem com esta petição, recolher 4000 assinaturas necessárias para levar este assunto à discussão na Assembleia da República.

A petição propõe um programa que contemple os seguintes pontos: a) Adopção obrigatória em todas as escolas e universidades do país; b) Adopção obrigatória em todos os recintos e eventos desportivos; c) Adopção obrigatória em todos os locais públicos de elevado acesso de pessoas (centros comerciais, aeroportos, etc.); d) Existência de apoios financeiros específicos para as situações referidas nas alíneas a) e b), de forma a uma mais rápida implementação dos meios necessários.

Caso pretendas, assina a petição «Salvar Vidas através do Acesso Público a Desfibrilhadores Automáticos Externos (DAE)» online, acedendo a este link.

Eu já subscrevi esta petição, ........ também o podes fazer!!

Prevenção de lesões desportivas

Uma lesão é um acontecimento difícil de prever mas é possível preveni-la.

O Departamento de Basquetebol do Fayal Sport Club organiza sob a responsabilidade do Fisioterapeuta Carlos Garcia, uma acção conjunta com atletas (dos escalões de sub14, sub16, sub19 e seniores femininos) e treinadores, cujo tema é a prevenção de lesões desportivas. Esta acção realiza-se no próximo sábado, dia 7 de Novembro pelas 18h00.

A lesão mais frequente no basquetebol é a entorse da tíbio-társica (tornozelo). Existem também outras lesões consideradas mais comuns, como seja a entorse dos dedos e joelho.

Consulta um estudo de lesões desportivas em atletas de basquetebol.

Estágio de aperfeiçoamento técnico no basquetebol

Realizou-se no dia 31 de Outubro no Pavilhão do Fayal Sport, duas sessões de aperfeiçoamento técnico, uma destinada a jogadoras dos escalões de Mini12 e de Sub14 femininos e outra para as jogadoras do escalão de sub16 femininos.

Este estágio foi organizado pela Associação de Basquetebol das Ilhas do Faial e Pico, nomeadamente pela Directora Técnica Ana Marisa Goulart. As sessões de aperfeiçoamento foram orientadas pela treinadora Gracinda Andrade e contou com a colaboraão dos treinadores Joana Leonardo, Filipe Pires e Ana Mota. Estiveram presentes 17 jogadoras.

Foram abordados os conteúdos do drible de progressão e do lançamento em apoio, procurando sempre o enquadramento dos exercícios no contexto do jogo.

Teve como objectivo prioritário o aperfeiçoamento e a correcção dos gestos técnicos desenvolvidos. Outra das metas definidas foi o de sensiblizar as jogadoras para a importância do aperfeioamento técnico desses gestos técnicos, como meio da melhoria das suas prestações no jogo.